Tager du ofte dig selv i at klø dig i håret? Det er bare slet ikke sjovt at have en kløende hovedbund. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at lindre en tør hovedbund.
Læs med her og hør mere om årsagen til, at man får tør og irriteret hovedbund. Desuden vil vi hjælpe dig med at opklare, om din kløende hovedbund skyldes eksem eller tør hovedbund.
Indholdsfortegnelse
Hvad er en kløende hovedbund?
Din hovedbund består af hud, så derfor kan den også begynde at klø, nøjagtig som huden kan øvrige steder på kroppen! En lang række af de faktorer, som er årsag til, at din hud klør, kan også være medvirkende til, at du får kløe i hovedbunden, bl.a. årstidernes skiften, din kost, allergier mv. Det er dog sådan, at kløe i hovedbunden også kan have andre mere specifikke årsager, som kun vedrører selve hovedbunden (mere om det senere).
Hvad er symptomerne på tør hovedbund?
Det mest fremtrædende symptom på tør hovedbund er, at den klør! Hvis du ofte tager dig selv i at klø dig i hovedbunden, kan du meget vel have tør hovedbund. Nogle med kløende hovedbund har sågar nævnt, at de kradser sig i hovedbunden, mens de sover! Et andet meget fremtrædende symptom på tør hovedbund er, at der drysser skæl ned fra håret, hvilket er derfor, at denne lidelse ofte bliver forvekslet med skæl.
Hvorfor har jeg irriteret hovedbund?
Du får en kløende hovedbund, når den naturlige fugtbalance i hovedbunden bliver forstyrret. Kløe i hovedbunden kan have mange forskellige årsager, blandt andet:
- Alder. I takt med at vi bliver ældre, producerer vores hud færre naturlige olier og bliver dermed mere tør.
- Hormonelle ændringer. En række hormonelle ændringer (som f.eks. overgangsalderen) kan ligeledes gøre huden mere tør og mere tilbøjelig til at klø.
- Stress. Stress kan forårsage inflammation, som også kan føre til, at man får kløende hovedbund. Stress kan så trigge dine kløe-receptorer, til trods for at der slet ikke er noget i vejen med din hud! For at reducere stress kan du forsøge dig med meditation, yoga eller begynde at skrive dagbog.
- Arvelige faktorer. Hvis en af dine forældre (eller begge) har tør hud, er du langt mere tilbøjelig til også at få tør hud.
- Temperaturudsving eller skiftende årstider. Dette er den mest udbredte årsag til tør hovedbund om vinteren. Store udsving i temperaturen (som f.eks. frost udenfor og varme indenfor) kan virkelig udtørre huden.
- En utilstrækkelig kost. Hvis du ikke får den rette blanding af de forskellige vitaminer, kan resultatet gå hen og blive en kløende og irriteret hovedbund.
- Rygning. Rygning kan forårsage inflammation og udtørre huden, hvilket kan føre til, at du får tør hovedbund.
- Luftforurening. Luftforurening kan også medvirke til inflammation i huden, hvilket efterlader dig med en tør, kløende hovedbund.
- Allergier og irritation. Din kløe kan også skyldes en allergi over for et eller andet, du spiser eller en af ingredienserne i dine hårprodukter. Nogle af de mest almindeligt forekommende ingredienser i diverse hårprodukter kan irritere huden og forårsage tør og irriteret hovedbund.
Hvornår bør jeg være bekymret over min kløende hovedbund?
Så hvordan ved du egentlig, om du bare har tør hovedbund, eller den kløende hovedbund er et tegn på, at der er noget mere alvorligt galt?
Hvis din hovedbund klør så meget, at du er ved at udvikle sår i hovedbunden, fordi du konstant klør dig, er det tid til at gå til lægen.
Andre tegn på at du bør gå til lægen er, hvis du begynder at opdage nogle tørre, skaldede pletter i hovedbunden. Det er tegn på, at du har en underliggende lidelse, f.eks. skæleksem, atopisk eksem eller psoriasis.
Skæl eller tør hovedbund: Hvad er egentlig forskellen?
( a. Skæl, b. Tør hovedbund)
Lad os først lige høre lidt mere om skæl eller skæleksem, som ofte bliver forvekslet med det at have tør hovedbund. Hvordan kan du egentlig afgøre, om din kløende hovedbund skyldes skæl eller tørhed? Det kan du på denne måde:
- Skæl eller tør hovedbund, forskel #1: Tør hovedbund er en følge af for lidt sebum i hovedbunden, hvorimod skællene fra skæleksem skyldes, at der er for meget sebum i hovedbunden. Denne type skæl kommer af skæleksem, også kaldet seboroisk eksem. Andre tegn på skæleksem kan være fedtet, rød, skællende hud.
- Skæl eller tør hovedbund, forskel #2: Skæl fra skæleksem er ofte udløst af en svampeinfektion, hvorimod tør hovedbund kan blive udløst af en række miljømæssige faktorer og din livsstil.
- Skæl eller tør hovedbund, forskel #3: Skæl, som skyldes skæleksem, er større end de flager, der ses ved tør hovedbund. Derudover er de skæl, man ser ved skæleksem ofte fedtede og gullige, mens tørre flager, som skyldes tør hovedbund, sædvanligvis er tørre og hvide.
Hvis du har mistanke om, at du lider af skæl eller skæleksem, er det ofte muligt at behandle denne lidelse derhjemme ved at bruge et produkt udviklet til netop dette problem, som f.eks. dandruff shampoo. De to produkter nedenfor er rigtig gode til skæl og irriteret hovedbund generelt.
Behandling mod tør og kløe i hovedbunden: Kig efter disse ingredienser
Hvis du har tør og irriteret hovedbund, hvad er så egentlig den bedste behandling? Den bedste behandling til en tør og irriteret hovedbund bør indeholde mindst en, men gerne flere, af disse hovedbundsvenlige ingredienser:
Aloe vera
Aloe vera-ekstrakt kan beviseligt hjælpe med at reducere inflammation i huden, takket være dette ekstrakts beroligende enzymer, kulhydrater og plantesteroler.
Theobroma kakaosmør
Theobroma kakaosmør, bedre kendt som kakaosmør, er en af de allerbedste behandlinger imod tør og irriteret hovedbund. Kakaosmør er rig på fedtsyrer, som har en fugtighedsgivende effekt på en tør hovedbund. Desuden skaber kakaosmøret en beskyttende barriere, som indkapsler fugten og dermed forhindrer, at man kommer til at stå med en kløende hovedbund.
Olea europaea frugtolie (olivenolie)
I lighed med kakaosmør har frugtolien fra olea europea-træet (bedre kendt som olivenolie) også en kraftig fugtighedsgivende effekt. Olivenolie er naturlig rig på A-vitamin og E-vitamin samt hydroxytyrosol, som har en lindrende effekt på inflammation.
Kolloid havremel
Hvis du har haft skoldkopper, kender du sikkert allerede til den kolloide havremels beroligende effekt på huden. Nøjagtig som den kan lindre kløen ved skoldkopper har den også en lindrende effekt på en tør og kløende hovedbund.
Acai-ekstrakt
Takket være dette ekstrakts store indhold af antioxidanter, plantesteroler, vitaminer, mineraler og fedtsyrer bliver akai betragtet som en superfødevare. Når man påfører acai-ekstrakt i hovedbunden, har det en lindrende og helende effekt. Acai-ekstrakt hjælper også med at forebygge, at den kløende hovedbund bliver udsat for yderligere irritation.
Blåbærekstrakt
Blåbærekstrakt har en kraftig antiinflammatorisk og fugtighedsgivende effekt, hvilket gør den til en af de allerbedste behandlinger imod tør hovedbund.
10 vaner som kan få en tør hovedbund i balance
Uanset om du skal have lindret kløen i din hovedbund, eller du vil forebygge, at du overhovedet får en kløende, tør hovedbund, så vil de følgende gode vaner, som er med til at pleje hovedbunden, under alle omstændigheder sikre dig en sund og fugtmættet hud.
1. Forsyn hovedbunden med masser af fugt
Først og fremmest skal du give din hovedbund en behandling med vores Grow Perfect™ Thickening Spray! Denne opfriskende hovedbundsbehandling anvender en række naturlige, økologiske ingredienser som beroliger og plejer den kløende, tørre hovedbund. Disse ingredienser inkluderer bl.a. økologisk aloe vera og olivenolieekstrakt, som du jo allerede ved er to af de bedste behandlinger imod tør hovedbund! For at opnå de bedste resultater bør du påføre behandlingen en til tre gange om ugen.
2. Brug kun shampooer, der ikke irriterer hovedbunden
Shampooer med sulfater skummer dejlig meget, men de kan også virkelig irritere huden. Hvis du har en kløende hovedbund, bør du derfor overveje at skifte til en fugtighedsgivende, sulfatfri shampoo, som f.eks. Split Fix™ Shampoo. Denne nærende shampoo vil ikke kun forbedre en tør, kløende hovedbund, men vil også hjælpe med at styrke dit hår ved hjælp af økologiske planteekstrakter og olier. Et lille tip – vi har også en formel til tyndt hår og krøllet hår!
3. Reducér antallet af ugentlige hårvaske
Selvom du bruger den mest skånsomme shampoo i hele verdenen, vil du, hvis du vasker håret lidt for ofte, kunne opleve at få tør hovedbund. De fleste personer finder det tilstrækkeligt, at vaske håret med shampoo to til tre gange om ugen. Hvis du dyrker sport regelmæssigt, kan du imidlertid godt være nødt til at vaske håret lidt oftere.
Selv om tørshampoo kan være en rigtig god hjælp til at minimere det fedtede hår mellem hver hårvask, skal du dog være opmærksom på, at tørshampoo ikke erstatter en rigtig shampoo. En tørshampoo kan medvirke til at forlænge intervallerne mellem hver hårvask, men kan ikke erstatte en god gammeldags vask med shampoo og vand. Hvis du ofte bruger tørshampoo, bør du med jævne mellemrum give håret en rensende behandling med en almindelig shampoo.
4. Drop de daglige stylingprodukter
Hårlak, voks, tørshampoo, og volume pulver. Listen over stylingprodukter er lang. De fleste produkter i denne kategori, består af hård kemi, og vil over tid opbygge sig i håret, efterlade hår og hovedbund tør, og resultatet er en kløende hovedbund. For disse kemiske produkter er stort set umulige at vaske ud af håret med en almindelig shampoo.
Heldigvis findes der alternative produkter til dig, som gerne vil have hold og volumen i håret, men uden de kedelige bivirkninger. Kig efter de økologiske og naturlige alternativer på markedet, som f.eks. Final Touch Hair Spray, og husk dig selv på, at 'less is more' (mindre kan gøre det).
5. Husk at skrue ned for temperaturen
Et dampende varmt bad føles himmelsk (især om vinteren), men det kan virkelig udtørre din hud. Når du vasker hår, bør du derfor vælge at bruge mindre varmt vand. Det føles måske ikke helt lige så lækkert, men din hovedbund vil takke dig for det!
6. Eksfolier din hovedbund
Kombinationen af diverse hårprodukter, døde hudceller og sebum kan nemt ophobe sig i din hovedbund og medføre irritation, så dine hårfollikler bliver kvalt. Løsning? Eksfolier din hovedbund, og slip af med alle de ophobede rester, så dine hårfollikler igen kan ånde!
En af de allerbedste behandlinger til en irriteret, tør hovedbund er vores hovedbundsscrub, Scalp Delight™ Detox Scrub. Denne certificerede, økologiske hovedbundsscrub er fremstillet ved hjælp af abrikoskerner, som skånsomt eksfolierer den kløende hovedbund. Derudover hjælper aloe vera-ekstraktet, rosmarinolien, havremelsekstraktet, blåbærekstraktet og acai-ekstraktet med at berolige den kløende hovedbund, i kraft af en række kraftigt virkende antioxidanter.
For at opnå de bedste resultater bør du anvende denne scrup med vores Scalp Delight™ Detox Conditioner udviklet til tør, kløende og irriteret hovedbund, og med vores specielle Scalp Massage brush! Denne hovedbundsbørste kan bruges enten når du masserer shampooen ind i hår og hovedbund, eller efter badet. De bløde, fleksible børstepigge giver en skånsom massage, som en tør hovedbund vil elske!
7. Prøv nogle effektive olier
Hvis du har tør og irriteret hovedbund, har du måske også et meget tørt hår. Hovedbunden producerer sebum for at forsyne håret med fugt og beskytte det imod tab af fugt. Men hvis din hovedbund nu ikke producerer sebum nok, kan det meget nemt komme til at gå ud over din smukke lokker. Hvis du vil sikre dig, at dit hår får den nødvendige fugt, kan det være en rigtig god ide at bruge en oliebehandling, som f.eks. Moisture Hero™ Hair Oil. Denne fugtgivende olie er formuleret med seks plantebaserede olier og sheasmør-estere, som alle indeholder vitaminer og sunde fedtsyrer for effektivt at nære og fugte tørt hår og hovedbund.
8. Sov dig til en sundere hovedbund
De fleste sover med et hovedpudebetræk af bomuld, men bomuld er bare ikke det ideelle valg til et hovedpudebetræk. Hvorfor ikke? Fordi bomuld består af nogle ru fibre, som kan udtørre håret og hovedbunden. Resultatet er, at du får kløe i hovedbunden!
I stedet kan vi varmt anbefale dig at prøve vores Silky Bamboo Pillowcase, som er lavet af bløde og glatte bambusfibre, som ikke irriterer håret eller giver kløe i hovedbunden. Derudover har bambus en naturlig antibakteriel og svampedræbende effekt. Så hvis din kløende, tørre hovedbund skyldes en svampeinfektion, kan det være en rigtig god ide at skifte til et hovedpudebetræk af bambus.
Tip: Mix og match for at finde din foretrukne bambus sengetøj kombination med Silky Bamboo Duvet Cover. De kommer i 8 forskellige farver!
9. Plej hovedbunden indefra
Som tidligere nævnt kan en utilstrækkelig kost være en af årsagerne til, at man får kløe i hovedbunden. For at forbedre din hovedbunds generelle sundhedstilstand bør du derfor altid vælge fuldkornsprodukter med hovedvægt på de proteinrige fødevarer, sunde fedtsyrer og en masse frugt og grøntsager.
Eksperter inden for hårpleje anbefaler, at du øger indtagelsen af de antiinflammatoriske omega-3-fedtsyrer, som bl.a. findes i laks, sardiner og hørfrø. De umættede fedtsyrer forbedrer hudens fugtbalance indefra, hvilket er grunden til, at de er så utrolig gode til at lindre kløe i hovedbunden.
I nogle tilfælde kan det også være en fødevareallergi, der er medvirkende årsag til din hudinflammation. Nogle finder f.eks. ud af, at indtagelsen af gluten eller mejeriprodukter kan være en medvirkende årsag til deres eksem. Hvis du har mistanke om, at det er tilfældet for dig, bør du tale med din læge.
Hvis du vil være helt sikker på, at du har gjort alt, hvad der er muligt for at få en sund, velplejet hovedbund, bør du overveje at tage et kosttilskud til håret, f.eks. Hair Formula Gummies for Women. Vores kosttilskud til håret indeholder nemlig en lang række hovedbundsvenlige ingredienser, bl.a. jod, B12-vitamin og E-vitamin. Derudover er de fremstillet af nogle fuldkommen naturlige ingredienser, så derfor ved du bare, at de er rigtig gode for dig. Det findes i øvrigt overså til mænd, og i en tabletform, hvis det er mere dig.
10. Sørg for at drikke rigeligt med vand
Sidst, men ikke mindst vil vi lige nævne, at en af de allerbedste metoder til at lindre en tør, irriteret hovedbund er at sørge for at drikke rigeligt med vand! Din hud bruger nemlig det vand, du drikker til at holde sig fugtig og smidig. Derfor giver det rigtig god mening, at du kan komme til at stå med en tør hovedbund, hvis du ikke drikker vand nok. Ifølge Sundhedsstyrelsen bør du drikke ca. 6 til 8 glas vand dagligt.
Hårtab og tør hovedbund: Sådan hænger det sammen
Som nævnt før, så er en tør og kløende hovedbund et helt almindeligt problem, som kommer i perioder af ens liv. Det samme kan man sige, om en række andre hår -og hovedbundsproblemer, bl.a. hårtab. For vidste du, at hårtab og tør, irriteret hovedbund kan hænge sammen? Faktisk kan hårtab være et direkte resultat af, at hovedbunden ikke trives. Midlertidigt hårtab kan optrappes, hvis du har hovedbundsinfektioner, eksem, men også problemer med tør hovedbund. Hovedbundens sundhed er nemlig alfa og omega for, at man kan vokse et sundt og tæt hår.
(Oplever du hårtab? Så klik ind, og læs om de mest almindelige årsager til hårtab).
Vi håber, at denne artikel har været med til at lære dig alt om de mulige årsager til kløe i hovedbunden og givet dig et bud på den bedste behandling imod tør hovedbund!
