Én ting er sikker: Hvis du har høje tindinger er du ikke alene om det! Mange kvinder oplever det i forbindelse med graviditet, og det er utroligt normalt som mand at opleve hårtab, faktisk vil omkring 75% af alle mænd opleve en form for hårtab på et tidspunkt i løbet af deres liv, og omkring 5% af disse oplever det allerede før de når 20 års alderen. For mange mænd er de høje tindinger blot et tegn på modenhed, men ikke alle omfavner dem. Er du én af dem, der hellere ville være foruden, så giver vi dig her nogle gode tips til, hvordan du kan undgå høje tindinger og få et tykkere hår igen.
Fortsæt læsningen og lær mere om hvorfor håret hos mænd har det med at trække sig tilbage, og hvad du kan gøre for at behandle og undgå høje tindinger.
Indholdsfortegnelse
Hvad er de første tegn på høje tindinger?
De høje tindinger er et af de første, tydelige tegn på begyndende hårtab hos mænd. Mænd har det med at miste håret gradvist, startende i tindingerne, hvilket giver hårgrænsen den karakteristiske “V” form. Efterhånden som man taber mere hår, danner de høje tindinger en form for “M”.
Det er dog muligt, at du kan have begyndende høje tindinger uden overhovedet at vide det, hårtab er nemlig oftest en langvarig proces. Så langsom, at du ofte ikke kan se ændringerne i din hårgrænse, når du ser dig selv i spejlet fra dag til dag.
For at se om du er ved at få høje tindinger, så du kan forebygge dem yderligere, så er den bedste metode at sammenligne din nuværende hårgrænse med billeder, der er flere måneder eller flere år gamle. Eller du kan begynde at tage billeder af dine tindinger og din hårgrænse og så følge op efter nogle måneder ad gangen. Sørg for at tage billederne på samme måde, med samme form for lyssætning og i samme position hver gang, så er det let at sammenligne. Lyset og f.eks. måden du holder hovedet på kan nemlig have stor indflydelse på hvor høje dine tindinger ser ud på billedet, lidt på samme måde som, når “spejlet bedrager” eller “kameraet tilføjer 5 kg”. Hvis du kan se en betydelig forskel, når du sammenligner billederne, så er det højest sandsynligt fordi, du har tendens til høje tindinger og så småt er begyndt at tabe håret.
Hvad forårsager høje tindinger og hårtab?
Genetik
Generne er oftest skyld i, at langt de fleste mænd oplever høje tindinger og hårtab. Androgen alopeci, også kendt som permanent, arveligt hårtab eller skaldethed, forårsages af en overfølsomhed for hormonet dihydrotestosteron (DHT). DHT dannes af det mandlige kønshormon, testosteron i bl.a. leveren og hårsækkene hos både mænd og kvinder, men også specielt i testiklerne hos mænd. Over tid vil DHT kunne skrumpe hårsækkene, indtil de til sidst holder helt op med at producere hår. Androgen alopeci opstår for det meste i form af høje tindinger, begyndende måne eller begge dele hos mænd, mens det hos kvinder nærmere viser sig som en generel, sporadisk udtynding af håret på hele hovedet og mest omkring toppen af hovedet.
Siden det er genetisk bestemt, om du har tendens til høje tindinger i form af androgen alopeci, så kan du altid se på dine familiemedlemmer, og få en indikation af, om du vil tabe håret en dag. Denne form for hårtab er progressiv, og vil derfor blive mere tydelig med alderen, dog kan der være sjældne tilfælde, hvor den begynder at vise sig hos mænd allerede i slutningen af teenageårene.
Før og efter Hairlust
* Resultater varierer fra person til person.
Se alle anmeldelserBrug af de forkerte hårprodukter
Visse hårprodukter kan bygge sig op om hår og hårsække og tilstoppe porerne i hovedbunden, samt hæmme hårvæksten og dermed bidrage til høje tindinger. Derfor er det altid en god idé at gå efter så naturlige produkter som muligt, uden skrap kemi, og minimere brugen af stylingprodukter i hverdagen.
Derudover er det altid en god idé at tage et grundigt kig på ingredienslisten på din shampoo, der er nemlig nogle ingredienser, der kan være utroligt gode at gå langt udenom, hvis du gerne vil undgå høje tindinger. Stærke sulfater er sæbestoffer, som kan skade hårsækkene og hæmme hårvæksten. De kan bygge sig op i hovedbunden, fjerne alle naturlige olier og resultere i kløen og irritation. Siden hårsækkene i tindingerne er finere og mere modtagelige for skade, så er der stor sandsynlighed for at hårprodukter med disse SLS sulfater i, vil kunne bidrage til de høje tindinger og gøre problemet endnu værre. Du kan lære meget mere om sulfater, hvilke du skal undgå og hvorfor, du skal bruge en sulfatfri shampoo her.
Usund kost
Din kost har utroligt stor indflydelse på hårvæksten og den generelle sundhed af dit hår. Og selvom du nok selv synes, håret er et af de vigtigste væv i kroppen, i hvert fald når det kommer til udseende og identitet, så ser kroppen det desværre ikke helt på samme måde. For kroppen er håret nemlig et af de absolut mindst livsvigtige væv, og får man derfor ikke helt nok af de essentielle vitaminer og mineraler, som kroppen skal bruge til både organer og væv, så er kroppen så smart indrettet, at disse vigtige næringsstoffer bliver sendt direkte til de vigtigste organer, før håret får en del af kagen. Så selvom denne smarte manøvre og prioritering holder dig i live og nogenlunde velfungerende, så betyder det også, at håret og hårvæksten nedprioriteres, når man ikke får den næring, der er brug for.
Livsstil
Men kosten er ikke den eneste livsstilsfaktor, der kan have indflydelse på håret og de høje tindinger (eller manglen på samme). Faktorer som stress, motion, alkoholindtag og rygning kan også have en stor indflydelse. Når man får pulsen op og dyrker motion, så iltes blodet, og denne ilt, samt vitaminerne og mineralerne fra kosten, transporteres lettere rundt i kroppen og helt ud til hårsækkene, hvor de kan bidrage til kroppens vedligeholdelse af håret. Derfor er motion og en aktiv livsstil altså mindst lige så vigtig som en sund kost, hvis man gerne vil undgå høje tindinger.
På samme måde har ens daglige stress niveauer, rygning og indtag af alkohol en masse at skulle have sagt. Når man er stresset, både fysisk og psykisk, så producerer kroppen nemlig større mængder af testosteron, og noget af denne testosteron omdannes til DHT. DHT kan derefter forårsage hårtab, idet det forhindrer proteiner, mineraler og vitaminer i at levere den næring, hårrødderne skal bruge for at vedligeholde håret. Dette begrænser hårfolliklernes evne til at producere nye hår, og hårene vil produceres langsommere, med tiden blive tyndere, indtil hårrødderne helt stopper produktionen af hår, og de høje tindinger begynder at vise sig. Stress skal altså tages ret seriøst, og ikke blot fordi det kan have ærgerlige bivirkninger for hårpragten.
Sygdomme eller medicin
Høje tindinger kan også være et symptom eller en bivirkning af visse sygdomme og former for medicin. Tager du derfor medicin, eller lider du af en specifik sygdom, så kan det være en god idé at undersøge om dette kan være årsagen til dit hårtab.
Kun en læge kan med rimelig sikkerhed diagnosticere dit hårtab. Derfor er det altid en god idé at tage et smut forbi lægen, hvis du er nervøs for hvad, der kan være årsagen til, at du pludselig taber håret. Og jo hurtigere, du finder frem til den rette årsag til dit hårtab, des hurtigere vil du kunne behandle det korrekt, og jo bedre resultater vil du også få i sidste ende.
Dit hår vokser fra din hovedbund, så derfor bør du holde din hovedbund i topform, hvis du ønsker at forebygge høje tindinger
7 måder at forebygge høje tindinger
Bare fordi har begyndende høje tindinger, behøver det ikke betyde, at du skal smide håndklædet i ringen med det samme og barbere alt håret af (Det skal du selvfølgelig have lov til, hvad det er det du ønsker! Det tæt-barberede look kan udstråle en utrolig selvtillid, og det synes mange kvinder altså er ret sexet!). Der er dog andet, du kan gøre, og disse simple tips kan måske gøre hele forskellen for dit hårtab.
1. Spis sundt
Som nævnt tidligere, kan en usund kost sætte skub i tilbagetrækningen af de høje tindinger, da hårrødderne ikke får den næring, de skal bruge til at gro et normalt, sundt hår. Derfor kan du med en sund og varieret kost modvirke hårtabet. Et godt tip er at spise en kost, der er rig på fedtfattige proteiner, sunde fedtsyrer fra f.eks. nødder, og en masse frugt og grønt.
2. Tag et kosttilskud til håret
Selvom du sikkert gør, hvad du kan for at spise varieret, kan det stadig være svært at få alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer gennem kosten, som man har brug for, så også håret kan vedligeholdes. Det forstår vi udmærket! Det er også i bund og grund derfor, at Hairlust har udviklet deres Hairlust Hair Growth Formula kosttilskud, så man ikke absolut skal være god til at sluge piller for at kunne booste håret indefra med gode vitaminer. Formuleret med en kraftfuld dosis af bl.a. biotin, folsyre, zink og b-kompleks, samt mange andre næringsstoffer, der er gode for håret, kan disse kosttilskud netop hjælpe dig, hvis de høje tindinger er begyndt at vise sig. Læs med her, hvis du gerne vil vide mere om, hvordan et kosttilskud til håret rent faktisk fungerer?
3. Skift shampooen ud
Hvis du gerne vil undgå høje tindinger, så er det måske på tide, at du skifte til én, der er udviklet til netop din hårtype.
Hvis man bruger de forkerte hårprodukter, kan nogle kemiske stoffer i f.eks. ens shampoo over tid ophobe sig i hovedbunden og omkring hårrødderne. Dette vil kunne virke tyngende på håret, hæmme hårvæksten og gøre problemet med de høje tindinger endnu værre. Det er specielt en god idé at undgå shampooer, der indeholder SL-sulfater. Disse sulfattyper kan nemlig forårsage udtynding ved at udtørre og irritere hovedbunden og endda dræbe hårsækkene og hæmme hårvæksten. Ellers tak!
I stedet for, anbefaler vi Hairlust Grow Perfect™ Shampoo. Denne genoprettende formel har aktive ingredienser, der faktisk styrker og genopbygger dit hår. Så hver gang du vasker, forbedrer du faktisk dit hårs sundhed. For de bedste resultater skal du bruge det sammen med Grow Perfect™ Conditioner der styrker og helbreder det hår, du har, samtidig med at du fremmer en sundere hårvækst.
Vores andet yndlingsprodukt er dit nye hemmelige våben til at øge hårvæksten. Vores Grow Perfect™ Hair Growth Serum er et hårserum, der har en formel af naturligt afledte ingredienser, der er klinisk bevist for at øge hårvæksten, reducere hårtab og forbedre hovedbundens generelle sundhed.
4. Prioritér hovedbundens sundhed
Dit hår dannes i hårsækkene i hovedbunden, så det giver god mening, at en hovedbund i tip top form vil kunne minimere din tendens til høje tindinger og hårtab.
Derfor vil endnu et godt tip til dig, der ønsker at undgå høje tindinger, være at tilføje en hovedbunds scrub, som Scalp Delight™ Detox Scrub, til din ugentlige hårrutine. Denne genopfriskende og dybderensende behandling vil skånsomt kunne fjerne ophobede produktrester, sebum og skidt fra hovedbunden, og sørge for at de ikke ender med at tilstoppe hårsækkene og tynge håret.
Et andet fantastisk produkt, der kan holde de høje tindinger i skak, er Hairlust Grow Perfect™ Thickening Spray. En behandling baseret på forfriskende, økologisk mynteolie, og en fantastisk behandling af høje tindinger, der booster blodcirkulationen i hovedbunden og understøtter sund hårvækst. Som en ekstra bonus, giver den også ekstra volumen til hårrødderne, så håret efterlades med et mere fyldigt og voluminøst udseende.
Sørg for at massere begge hovedbundsbehandlinger godt ind i hovedbunden med Scalp Delight™ Scalp Massage Brush. Hovedbundsmassage er nemlig kendt for at kunne booste hårvæksten. Hvorfor? Jo, kan du huske de gode næringsstoffer, som hårsækkene skal bruge, for at håret kan gro, og som du vel nu får gennem dit daglige kosttilskud fra Hairlust? En hovedbundsmassage kan øge blodcirkulationen i hovedbunden og hjælpe disse næringsstoffer sikkert ud til hårsækkene, hvor de gør bedst muligt gavn for håret. Brug begge behandlingerne én gang ugentligt, så vil du hurtigt kunne mærke forskel på hovedbunden og dens sundhed.
5. Prøv et hovedpudebetræk af ultra-blødt og antibakterielt bambusstof
Tro det eller ej, at bytte dit normale, bomuldsbetræk ud med et pudebetræk af bambus, vil kunne gøre en enorm forskel for sundheden af dit hår og din hovedbund.
Bomuldsfibre er ret grove i det, og har det med at gnide mod håret i løbet af natten, så håret efterlades strittende og kruset om morgenen (som en ordentlig høstak af morgenhår). Derudover er bomuldsfibre også meget absorberende, og har det med at suge en masse fugt fra håret, hvilket kan efterlade håret mere skrøbeligt og tilbøjeligt til at knække. Og hvis håret allerede er begyndt at trække sig tilbage, og de høje tindinger titter frem, så er knækkede hår nok det sidste, du ønsker.
Et pudebetræk af bløde bambusfibre har en langt glattere overflade, der er knap så fugt-absorberende som bomuldsbetræk, og samtidig et ret antibakterielt materiale. Efter en hel nat på et bambusbetræk vil du altså vågne med mindre morgenhår, og med tiden, vil dit hår også efterlades stærkere og mindre tilbøjeligt til at knække i løbet af natten.
6. Tag en snak med din læge
Genetisk bestemte former for hårtab som f.eks. androgen alopeci, kan mindskes og udskydes ved hjælp af visse behandlinger af hårgrænsen, men de har desværre ikke en endelig kur. Derfor kan du afprøve diverse medicinske behandlinger, hårtransplantationer eller en hudforyngende behandling med PRP (platelet-rich plasma). Disse medicinske behandlinger kan dog være dyre og ret voldsomme. Så lider du af androgen alopeci som ikke længere kan udskydes ved hjælp af f.eks. kosttilskud og shampooer mod hårtab, så er det måske på tide af forlis med de høje tindinger og finde den rette frisure til din ansigtsform? Det giver vi tips til lige her.
7. Besøg din frisør eller barber
Mange mænd forsøger at gro et længere hår, så længderne kan dække den vigende hårgrænse. Men den bedste måde at gemme de høje tindinger på er faktisk ved at tage forbi en dygtig barber og få klippet håret kortere.
For det meste fungerer kortere frisurer langt bedre for tyndt hår og høje tindinger. Hvis man prøver at gro tyndt hår længere, så vil håret veje mere, og man vil miste volumen omkring hårrødderne. Kort hår vil derimod være lettere, have mindre tyngde og det vil være lettere for dig at give håret volumen ved hjælp af gode stylingprodukter. Denne volumen vil få håret til at synes fyldigere og tykkere, og gøre de høje tindinger mindre synlige og iøjnefaldende.
Er du klar til at prøve en frisure, der er designet til at maskere høje tindinger? Her er vores favoritter:
- Buzz Cut - Denne frisure er super kort over det hele, hvilket gør de den vigende hårgrænse mindre synlige.
- Crew Cut - Denne frisure er lidt længere på toppen end en buzz cut, men stadig kort i siderne, og en utroligt god camouflage for de høje tindinger.
- Faux Hawk - Denne frisure, som fungerer utroligt godt til høje tindinger, sætter fokus på hårpragten på toppen af hovedet og fjerner dermed fokus fra hårgrænsen.
- Bro Flow - Hvis du har lidt høje tindinger, men stadig foretrækker noget længde i håret, så kan du prøve en “bro flow”, som er et mellemlangt hår, der er slikket tilbage.
- Close Shave - Hvis du efterhånden er så træt af de høje tindinger og ikke rigtig kan finde en af ovenstående frisurer, der passer dig, så gå med en helt tæt barbering.
Hvordan er udsigterne for høje tindinger?
Udsigterne for de høje tindinger afhænger meget af årsagen. Androgen alopeci er progressiv og har desværre ingen kur, selvom det er muligt, med den rette livsstil og de rette produkter at udskyde hårtabet. Så vil de høje tindinger på et eller andet tidspunkt træde frem, og hårgrænsen vil med tiden trække sig tilbage til en hesteskoform, som er meget kendetegnet for arveligt hårtab hos mænd. Men nogle former for hårtab kan behandles og udskydes - nogle han endda undgås permanent, men den eneste måde at finde frem til den sikre årsag til ens hårtab er ved at slå et smut forbi lægen.
De bedste produkter mod høje tindinger
Er du klar til en behandling af dine høje tindinger? Disse er de bedste produkter fra Hairlust til formålet:
Kan kvinder få høje tindinger?
Kvinder med hårtab kan også opleve at få høje tindinger. Dog plejer hårtab hos kvinder at være mere sporadisk, og vise sig som udtynding af hele håret eller mest på toppen af hovedet, hvor det hos mænd oftere er koncentreret i tindingerne og lige på toppen af hovedet. Derfor er det også mere sandsynligt, at kvinder oplever symptomerne for hårtab i form af en tyndere hestehale, og at de fælder mere end normalt, og ikke så ofte som høje tindinger eller skaldede pletter. Det er dog vigtigt at understrege, at kvinder kan have gavn af mange af de samme tips, som vi har givet i denne artikel.
Mens høje tindinger og begyndende hårtab for nogle kan føles som verdens ende, er det faktisk muligt at mindske hårtabet og bremse processen, blot ved at inkorporere nogle af alle de gode tips og tricks i denne artikel.
